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Final de ano consciente: confira algumas dicas! 623 419 sindboss

Final de ano consciente: confira algumas dicas!

A época de celebrar já está chegando e nós separamos algumas recomendações para você

Preparado para um final de ano consciente?

Cá entre nós, este foi um ano de muito aprendizado. Tivemos que enfrentar desafios e adaptações. Não foi fácil, mas ao mesmo tempo pudemos crescer como pessoas. Aos poucos, vamos voltando a fazer o que fazíamos antes. No entanto, é sempre importante celebrar com consciência. Por isso, separamos algumas dicas essenciais para esse final de ano. Confira!

Cá entre nós, este foi um ano de muito aprendizado. Tivemos que enfrentar desafios e adaptações. Não foi fácil, mas ao mesmo tempo pudemos crescer como pessoas. Aos poucos, vamos voltando a fazer o que fazíamos antes. No entanto, é sempre importante celebrar com consciência. Por isso, separamos algumas dicas essenciais para esse final de ano. Confira!

Preparado para um final de ano consciente?

  • Covid-19 e as festas de final de ano

Lembre-se, a pandemia ainda não acabou. As comemorações deverão ser um pouco diferentes este ano. O ideal é tentar não se aglomerar com muitas pessoas, mesmo que seja em casa. Pela sensação de segurança que temos em nossos lares, muitas vezes há um certo desleixo em relação às medidas de cuidado. Sendo assim, mesmo se for se reunir com poucas pessoas da família, mantenha um certo distanciamento, use máscara e dê preferência para comemorar em espaços abertos.

  • De olho na alimentação

Final de ano + verão é aquela combinação que todo brasileiro gosta. Porém, com as temperaturas mais quentes, é importante mantermos a hidratação do corpo sempre em dia, assim como a ingestão de alimentos frescos e saudáveis.

-Beba pelo menos 2 litros de água por dia, principalmente se for tomar uma cervejinha (o álcool provoca perda hídrica).

-Evite comer muito alimentos calóricos. Depois que comemos, o corpo inicia o processo de digestão, fazendo com que alguns órgãos precisem de mais sangue para dar conta da demanda. Quando exageramos nas quantidades de alimentos gordurosos, é necessário enviar mais sangue para o sistema digestivo. Com isso, o volume de sangue disponível para o cérebro diminui e, consequentemente, pode causar sonolência e moleza (ainda mais intensos no calor).

– A alimentação no calor deve ser rica em verduras, frutas e legumes.

  • Atitudes sustentáveis

O meio ambiente também deve ser lembrado nesse final de ano. Atitudes sustentáveis e conscientes fazem a diferença. Veja algumas!

-Ao sair de um ambiente, lembre-se de apagar as luzes.

-Tire da tomada os aparelhos eletrônicos que não estão sendo usados.

-Diminua o tempo no banho.

-Reutilize a água da máquina de lavar.

-Separe o lixo reciclável. Veja mais dicas sobre o lixo aqui!

-Evite o desperdício de alimento.

Nossas dicas!

Nossas dicas!

  • Covid-19 e as festas de final de ano

Lembre-se, a pandemia ainda não acabou. As comemorações deverão ser um pouco diferentes este ano. O ideal é tentar não se aglomerar com muitas pessoas, mesmo que seja em casa. Pela sensação de segurança que temos em nossos lares, muitas vezes há um certo desleixo em relação às medidas de cuidado. Sendo assim, mesmo se for se reunir com poucas pessoas da família, mantenha um certo distanciamento, use máscara e dê preferência para comemorar em espaços abertos.

  • De olho na alimentação

Final de ano + verão é aquela combinação que todo brasileiro gosta. Porém, com as temperaturas mais quentes, é importante mantermos a hidratação do corpo sempre em dia, assim como a ingestão de alimentos frescos e saudáveis.

-Beba pelo menos 2 litros de água por dia, principalmente se for tomar uma cervejinha (o álcool provoca perda hídrica).

-Evite comer muito alimentos calóricos. Depois que comemos, o corpo inicia o processo de digestão, fazendo com que alguns órgãos precisem de mais sangue para dar conta da demanda. Quando exageramos nas quantidades de alimentos gordurosos, é necessário enviar mais sangue para o sistema digestivo. Com isso, o volume de sangue disponível para o cérebro diminui e, consequentemente, pode causar sonolência e moleza (ainda mais intensos no calor).

– A alimentação no calor deve ser rica em verduras, frutas e legumes.

  • Atitudes sustentáveis

O meio ambiente também deve ser lembrado nesse final de ano. Atitudes sustentáveis e conscientes fazem a diferença. Veja algumas!

-Ao sair de um ambiente, lembre-se de apagar as luzes.

-Tire da tomada os aparelhos eletrônicos que não estão sendo usados.

-Diminua o tempo no banho.

-Reutilize a água da máquina de lavar.

-Separe o lixo reciclável. Veja mais dicas sobre o lixo aqui!

-Evite o desperdício de alimento.

Você pode fazer é diferença

Viu só como dá para passar um final de ano mais consciente? As suas atitudes podem fazer uma enorme diferença. E não se esqueça, se precisar de algo, conte com a SindBoss!

Gostou do nosso conteúdo? Então continue nos acompanhando.

lixo condomínio
Você sabe cuidar do seu lixo no condomínio? Confira algumas dicas! 1024 1024 sindboss

Você sabe cuidar do seu lixo no condomínio? Confira algumas dicas!

Descartar o lixo da forma correta faz parte das atividades de boa convivência em condomínio

Como cuidar do seu lixo?

Morar em condomínio exige algumas responsabilidades e respeito às regras da boa convivência. Mesmo a maioria estando ciente de algumas atitudes, muitos não respeitam aquilo que deve ser feito. Ou seja, o morador que não segue as orientações e descumpre as regras, está impedindo uma boa limpeza e o bem-estar do local que ele mesmo mora.

Separamos algumas dicas para que você fique por dentro do assunto e não cause uma situação desconfortável com os vizinhos. Confira!

  • Não jogue nada pela janela

Pode parecer improvável, mas alguns moradores costumam jogar bitucas de cigarro ou quaisquer outros tipos de lixo pela janela do apartamento. Não esqueça que todo mundo é responsável pela organização e limpeza da área comum.

  • Faça o descarte correto

Não deposite comida diretamente na lixeira, coloque os restos orgânicos em um saco fechado. Aliás, o ideal é que carnes, peixes e outros alimentos que exalam cheiros muito fortes, sejam colocados na lixeira perto do momento de sua retirada pelo pessoal da coleta.

  • Separe o lixo reciclável

É uma atitude simples! Separe o lixo reciclável do orgânico e lave o material reaproveitável antes de descartá-lo na lixeira.

  • Oriente o pessoal da sua casa

Instrua o pessoal da sua casa, principalmente os filhos e as visitas. Muitas vezes, por desconhecimento das regras, é comum que atitudes erradas aconteçam.

  • Cuidado com materiais cortantes

Quebrou algo dentro de casa ou precisa descartar algo cortante? Embale o objeto de forma que não haja riscos de machucar o responsável pela coleta.

Morar em condomínio exige algumas responsabilidades e respeito às regras da boa convivência. Mesmo a maioria estando ciente de algumas atitudes, muitos não respeitam aquilo que deve ser feito. Ou seja, o morador que não segue as orientações e descumpre as regras, está impedindo uma boa limpeza e o bem-estar do local que ele mesmo mora.

Separamos algumas dicas para que você fique por dentro do assunto e não cause uma situação desconfortável com os vizinhos. Confira!

  • Não jogue nada pela janela

Pode parecer improvável, mas alguns moradores costumam jogar bitucas de cigarro ou quaisquer outros tipos de lixo pela janela do apartamento. Não esqueça que todo mundo é responsável pela organização e limpeza da área comum.

  • Faça o descarte correto

Não deposite comida diretamente na lixeira, coloque os restos orgânicos em um saco fechado. Aliás, o ideal é que carnes, peixes e outros alimentos que exalam cheiros muito fortes, sejam colocados na lixeira perto do momento de sua retirada pelo pessoal da coleta.

  • Separe o lixo reciclável

É uma atitude simples! Separe o lixo reciclável do orgânico e lave o material reaproveitável antes de descartá-lo na lixeira.

  • Oriente o pessoal da sua casa

Instrua o pessoal da sua casa, principalmente os filhos e as visitas. Muitas vezes, por desconhecimento das regras, é comum que atitudes erradas aconteçam.

  • Cuidado com materiais cortantes

Quebrou algo dentro de casa ou precisa descartar algo cortante? Embale o objeto de forma que não haja riscos de machucar o responsável pela coleta.

Como cuidar do seu lixo?

Sua atitude é importante

Essas são algumas dicas básicas de atitudes que todos os condôminos devem ter. Caso ainda tenha dúvidas, entre em contato com a SindBoss. Estamos à disposição para esclarecer qualquer assunto que você tenha interesse.

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Guia do morador: boas práticas em condomínio 1024 1024 sindboss

Guia do morador: boas práticas em condomínio

Para viver em condomínio, além dos deveres básicos de morador, é preciso ter boas práticas

Quem vive em condomínio, sabe que respeitar o próximo e ter uma boa convivência com os vizinhos é fundamental para manter a ordem. Claro que, às vezes, não é uma tarefa simples. Entretanto, pequenas atitudes podem influenciar a manter um ambiente mais harmonioso e tranquilo.

Nós, da SindBoss, estamos sempre preocupados em oferecer o melhor a todos os condôminos. Por isso, separamos algumas atitudes importantes que devem levadas em consideração por cada morador. Confira!

boas práticas em condomínio

As boas práticas em condomínio

As boas práticas em condomínio

boas práticas em condomínio

Quem vive em condomínio, sabe que respeitar o próximo e ter uma boa convivência com os vizinhos é fundamental para manter a ordem. Claro que, às vezes, não é uma tarefa simples. Entretanto, pequenas atitudes podem influenciar a manter um ambiente mais harmonioso e tranquilo.

Nós, da SindBoss, estamos sempre preocupados em oferecer o melhor a todos os condôminos. Por isso, separamos algumas atitudes importantes que devem levadas em consideração por cada morador. Confira!

Barulho

Este é um dos principais problemas de conflitos entre vizinhos. Nossa sugestão é sempre buscar seguir as regras do condomínio e usar o bom senso.

-Verifique as normas de onde você mora e não faça barulho após o horário permitido.

-Pense no próximo! Não é porque está no horário permitido, que você pode fazer o barulho que desejar.

-Caso tenha crianças dentro apartamento, o ideal é limitar o horário para brincadeiras até as 22h, por exemplo.

-No quarto dos pequenos, use um tapete emborrachado, carpete ou tapete comum, assim ajuda a evitar a propagação de som.

-Para diminuir o barulho quando for arrastar móveis, use “feltro” nos pés das cadeiras e mesas.

-Em caso de excesso de barulho de forma acidental, lembre-se de pedir desculpas aos vizinhos.

Convivência

Da mesma forma que é preciso manter uma boa convivência dentro de casa, fora também é preciso. Ou seja, ser educado e tratar com cordialidade o próximo, são atitudes básicas e que devem ser seguidas.

-Evite participar de qualquer tipo de fofoca ou boatos relacionados aos seus vizinhos.

-Precisa resolver um problema? A conversa amigável sempre será a melhor opção para resolução de conflitos.

-Participe das assembleias, é lá que os assuntos de interesse de todos os moradores são discutidos.

-No elevador, procure cumprimentar todos os presentes. Além disso, espere as pessoas saírem para entrar.

-Você compartilha o espaço com outras pessoas, por isso não jogue pela janela: bituca de cigarro, objetos ou restos de comida.

-Não pendure objetos nas janelas.

Da mesma forma que é preciso manter uma boa convivência dentro de casa, fora também é preciso. Ou seja, ser educado e tratar com cordialidade o próximo, são atitudes básicas e que devem ser seguidas.

-Evite participar de qualquer tipo de fofoca ou boatos relacionados aos seus vizinhos.

-Precisa resolver um problema? A conversa amigável sempre será a melhor opção para resolução de conflitos.

-Participe das assembleias, é lá que os assuntos de interesse de todos os moradores são discutidos.

-No elevador, procure cumprimentar todos os presentes. Além disso, espere as pessoas saírem para entrar.

-Você compartilha o espaço com outras pessoas, por isso não jogue pela janela: bituca de cigarro, objetos ou restos de comida.

-Não pendure objetos nas janelas.

Convivência

Garagem do condomínio 

A garagem também pode ser um espaço que, se não houver respeito, traz dor de cabeça aos condôminos.

-Não buzine, use luzes baixas e respeite a sua vaga.

-Sua vaga não é depósito, não deixe coisas espalhadas.

-Respeite o limite de velocidade.

-Tome sempre cuidado na hora de abrir as portas do carro. Deu uma raladinha? Entre em contato com o vizinho para se identificar e permita que ele escolha a melhor maneira de reparar o automóvel.

-Quando dois carros se encontram, a preferência é sempre de quem está chegando.

Vivendo em harmonia

Essas são apenas algumas atitudes para manter o condomínio em harmonia e proporcionar uma melhor qualidade de vida aos moradores. Cada um deve fazer sua parte, afinal, é um trabalho conjunto!

Não se esqueça que a SindBoss está à disposição para resolver qualquer problema. Pois isso, conte com a gente!

 

Gostou do nosso conteúdo? Então continue nos acompanhando. 

Essas são apenas algumas atitudes para manter o condomínio em harmonia e proporcionar uma melhor qualidade de vida aos moradores. Cada um deve fazer sua parte, afinal, é um trabalho conjunto!

Não se esqueça que a SindBoss está à disposição para resolver qualquer problema. Pois isso, conte com a gente!

 

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Vivendo em harmonia

Exercícios físicos em casa: é preciso movimentar o corpo!
Exercícios físicos em casa: é preciso movimentar o corpo! 1024 1024 sindboss

Exercícios físicos em casa: é preciso movimentar o corpo!

A quarentena não é motivo de preguiça. Praticar exercícios físicos é fundamental para a saúde

No nosso último conteúdo comentamos sobre a saúde mental, afinal, cuidar da nossa mente é muito importante, principalmente durante o isolamento social. Nós, da SindBoss, temos percebido que este momento precisa de atenção e cuidado, por isso, pensamos em produzir conteúdos para ajudar todos os condôminos.

Ainda falando sobre a saúde, algo que não pode ser deixado de lado são os exercícios físicos. Para o Dido, professor e gestor da Vida Academia, é fundamental praticar exercícios, principalmente nesse momento.

O exercício físico ajuda a nos manter mais saudáveis, tanto fisicamente como mentalmente (ainda mais necessário nesse momento de isolamento). Os benefícios são inúmeros, como ter mais disposição para aproveitar melhor o dia, o sono tende a ser mais agradável e restaurador; minimizar dores como nas costas e outras articulações; reduz o risco de lesões e acidentes; melhora os reflexos motores, por exemplo, pessoas que se exercitam não escorregam facilmente em um chão liso; melhora a mobilidade articular; reduz riscos de doenças do coração, pressão arterial, diabetes… e muitos outros. Dido, professor e gestor da Vida Academia.

Não importa como, o importante é movimentar-se!

Como treinar? 

Engana-se quem pensa que é preciso de muito para treinar. O segredo está em encontrar algo que você goste.

Procure fazer algo que goste, que lhe desperte a curiosidade. Há dezenas de modalidades diferentes que podem ser realizadas de maneira simples e divertida, certamente alguma chamará mais a sua atenção. Para quem nunca se exercitou, experimente praticar algo pelo menos 2 ou 3 vezes na semana ou em dias alternados inicialmente. O tempo de duração em um primeiro momento pode variar entre 15 e o máximo de 30 minutos. Dido, professor e gestor da Vida Academia.

Vale destacar que, para a musculatura não ficar muito dolorida no dia seguinte, a intensidade dos exercícios precisa ser de leve a moderada. Então, pegue leve no começo!  De modo geral, é possível treinar todas as capacidades físicas sem equipamento algum, utilizando somente o peso do próprio corpo. Aliás, se preferir, use garrafas de água como peso.

Exercícios físicos em casa: é preciso movimentar o corpo!

Dica!

Coisas simples, como se exercitar em um local com boa ventilação, ter o cuidado ao se distanciar dos móveis e objetos que possam ser esbarrados, utilizar uma roupa esportiva e tênis, garantem mais conforto e segurança. Além disso, não se esqueça da garrafinha de água e toalha de rosto.

Crie uma rotina

Para não se sentir desmotivado e sem ânimo, crie uma rotina. Defina um horário do seu dia para movimentar o corpo, alongue-se, coloque uma música animada e faça algum exercício do seu agrado.

Uma outra dica é acompanhar as lives de treinos online que muitas academias e profissionais fazem. O Dido e toda a sua equipe, por exemplo, dão aulas ao vivo de segunda a sábado no canal do Youtube da Vida Academia. É só conectar na televisão, computador ou celular e acompanhar em tempo real os exercícios. Assim não tem desculpa, não é mesmo?

Para conferir os horários das aulas, veja no Instagram: @vidaacademia_bauru

Canal do Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCuZKiS5mhnBRX5PtrK7NVhg

 

Se você gostou, compartilhe esse conteúdo com os familiares e amigos!

Para não se sentir desmotivado e sem ânimo, crie uma rotina. Defina um horário do seu dia para movimentar o corpo, alongue-se, coloque uma música animada e faça algum exercício do seu agrado.

Uma outra dica é acompanhar as lives de treinos online que muitas academias e profissionais fazem. O Dido e toda a sua equipe, por exemplo, dão aulas ao vivo de segunda a sábado no canal do Youtube da Vida Academia. É só conectar na televisão, computador ou celular e acompanhar em tempo real os exercícios. Assim não tem desculpa, não é mesmo?

Para conferir os horários das aulas, veja no Instagram: @vidaacademia_bauru

Canal do Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCuZKiS5mhnBRX5PtrK7NVhg

 

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Crie uma rotina

Como cuidar da saúde mental durante a quarenta?
Como cuidar da saúde mental durante a quarenta? 1024 1024 sindboss

Como cuidar da saúde mental durante a quarenta?

O momento é delicado e não podemos deixar de lado o cuidado com a nossa mente

É preciso cuidar da saúde mental

A SindBoss sempre deixou claro que se preocupa com todos os condôminos. Nós sabemos que o momento está sendo delicado e não está fácil ficar dentro de casa, não é verdade? E assim como nos cuidamos para evitar a contaminação e propagação do coronavírus, a saúde da mente não pode ficar de lado.

É muito comum nesse período se sentir mais ansioso, desmotivado e até triste. Afinal, estamos vivendo uma situação incomum, que não sabemos lidar muito bem. Para Carla Barreto, Farmacêutica e Palestrante da área da saúde, neste momento é muito importante ter controle emocional.

Saúde mental pode ser considerada como um equilíbrio em qualquer situação, ou seja, como você reage ao ambiente e com as pessoas. Com essa nova situação, pandemia, quarentena, isolamento, ficou muito clara a importância do controle emocional. Sair de casa? Ficar em casa? Medo de se contaminar? Medo de morrer? A vida dos amigos e familiares? Riscos econômicos. Tudo o que pode gerar pânico. Certamente, que não temos um botão para não entrar em pânico, mas nós necessitamos, principalmente nos momentos de dificuldade, ter o controle emocional. Carla Barreto, palestrante.

 Claro que, para ter esse controle, a mudança precisa ser aos poucos e só dependerá de você!

A SindBoss sempre deixou claro que se preocupa com todos os condôminos. Nós sabemos que o momento está sendo delicado e não está fácil ficar dentro de casa, não é verdade? E assim como nos cuidamos para evitar a contaminação e propagação do coronavírus, a saúde da mente não pode ficar de lado.

É muito comum nesse período se sentir mais ansioso, desmotivado e até triste. Afinal, estamos vivendo uma situação incomum, que não sabemos lidar muito bem. Para Carla Barreto, Farmacêutica e Palestrante da área da saúde, neste momento é muito importante ter controle emocional.

Saúde mental pode ser considerada como um equilíbrio em qualquer situação, ou seja, como você reage ao ambiente e com as pessoas. Com essa nova situação, pandemia, quarentena, isolamento, ficou muito clara a importância do controle emocional. Sair de casa? Ficar em casa? Medo de se contaminar? Medo de morrer? A vida dos amigos e familiares? Riscos econômicos. Tudo o que pode gerar pânico. Certamente, que não temos um botão para não entrar em pânico, mas nós necessitamos, principalmente nos momentos de dificuldade, ter o controle emocional. Carla Barreto, palestrante.

 Claro que, para ter esse controle, a mudança precisa ser aos poucos e só dependerá de você!

É preciso cuidar da saúde mental

Como ficam os sentimentos? 

Fala a verdade, no dia a dia há um turbilhão de sentimentos, não é mesmo? Os mais comuns são o estresse, ansiedade e depressão. Tudo isso pode gerar várias reações e sintomas físicos, como a supressão (queda) da imunidade.

 Se você está com sintomas como: desânimo, dor de cabeça, falta de sono, sensação de sufocamento, dor de estômago, tristeza, fobia e medos intensos… é sinal que você precisa cuidar da saúde mental. Estamos num momento de aprender, desaprender e reaprender essa nova vida. Então melhore suas relações em casa, faça atividades que te deem prazer (livros, filmes, séries, músicas), cuide do seu corpo (alimentação e exercícios), faça meditação, seja positivo, seja grato, seja ativo. Não se compare ao outros, seja o melhor que você pode ser nesse momento. Controle o que está ao seu alcance. Acredite na sua força interior. Carla Barreto, palestrante.

Além disso, é muito importante que você perceba se está sabendo lidar com essas emoções sozinho. Se não estiver, procure ajuda. Hoje é possível fazer terapias e consultas online.

E para te ajudar ainda mais nessa tarefa, a Carla comenta algumas dicas e atitudes para conseguir manter a sua mente saudável. Confira!

O que fazer para se sentir bem?

Gostou? Compartilhe esse conteúdo com os familiares e amigos. Assim você pode ajudar outras pessoas a cuidarem da saúde mental!

dicas para se proteger do coronavírus
Dicas para se proteger do coronavírus no condomínio e no seu lar 1024 1024 sindboss

Dicas para se proteger do coronavírus no condomínio e no seu lar

O momento agora é de cuidado e precaução, principalmente quando se convive com outras pessoas

É preciso se proteger do coronavírus

O assunto da vez é o novo coronavírus, Covid-19. Estamos passando por um momento difícil, onde o cuidado é fundamental! Já parou para pensar quando foi a última vez que você se preocupou tanto com o seu vizinho, por exemplo? Apesar da realidade delicada, agora é um momento de união, conscientização e de pensar no próximo.

E a SindBoss valoriza muitos a segurança dos nossos condôminos. Por isso, resolvemos produzir este conteúdo para que você e sua família fiquem ainda mais protegidos nessa quarentena. Confira!

O assunto da vez é o novo coronavírus, Covid-19. Estamos passando por um momento difícil, onde o cuidado é fundamental! Já parou para pensar quando foi a última vez que você se preocupou tanto com o seu vizinho, por exemplo? Apesar da realidade delicada, agora é um momento de união, conscientização e de pensar no próximo.

E a SindBoss valoriza muitos a segurança dos nossos condôminos. Por isso, resolvemos produzir este conteúdo para que você e sua família fiquem ainda mais protegidos nessa quarentena. Confira!

É preciso se proteger do coronavírus

Faça o principal 

Primeiro, é preciso ter conhecimento das recomendações básicas do Ministério da Saúde a respeito do coronavírus. São elas:

-Lave frequentemente as mãos com água e sabão.

-Ao tossir ou espirrar cubra a boca. Pode ser com um lenço descartável ou o braço. Mas higienize as mãos em seguida.

-Não compartilhe objetos pessoais.

-Mantenha os ambientes ventilados.

-E claro, evite aglomerações principalmente se estiver doente.

Cuidado em casa e no condomínio

Quem mora em um condomínio, precisa ter um cuidado não só dentro de casa, mas também fora. Neste momento, evite ficar circulando pelas áreas comuns. É difícil, mas é necessário! Se precisar sair e ir ao mercado, por exemplo, tome muito cuidado. Leve com você um álcool em gel 70% e uma sacola reutilizável para colocar as compras. Fique atento para não colocar as mãos no rosto ou outra parte do corpo.

Higienize as mãos antes de entrar no carro e na casa. Tire os sapatos e troque de roupa.

Na hora de guardar os alimentos, como frutas, verduras e legumes, recomenda-se que faça uma higienização por 15 minutos em uma solução de água sanitária com água (1 colher de sopa para 1 litro de água). Alimentos não perecíveis como arroz, macarrão e feijão, passe um pano com álcool na embalagem. Faça o mesmo para latas, garrafas e iogurtes, ou lave com água e sabão.

Ah, não se esqueça de limpar as superfícies de contato. Como maçanetas, mesa, celular, controle remoto… use álcool 70%, pois graduações menores não inativam o vírus, ou desinfetante.

Quem mora em um condomínio, precisa ter um cuidado não só dentro de casa, mas também fora. Neste momento, evite ficar circulando pelas áreas comuns. É difícil, mas é necessário! Se precisar sair e ir ao mercado, por exemplo, tome muito cuidado. Leve com você um álcool em gel 70% e uma sacola reutilizável para colocar as compras. Fique atento para não colocar as mãos no rosto ou outra parte do corpo.

Higienize as mãos antes de entrar no carro e na casa. Tire os sapatos e troque de roupa.

Na hora de guardar os alimentos, como frutas, verduras e legumes, recomenda-se que faça uma higienização por 15 minutos em uma solução de água sanitária com água (1 colher de sopa para 1 litro de água). Alimentos não perecíveis como arroz, macarrão e feijão, passe um pano com álcool na embalagem. Faça o mesmo para latas, garrafas e iogurtes, ou lave com água e sabão.

Ah, não se esqueça de limpar as superfícies de contato. Como maçanetas, mesa, celular, controle remoto… use álcool 70%, pois graduações menores não inativam o vírus, ou desinfetante.

Cuidado em casa e no condomínio

Fique atento à fake news 

Todos os dias somos bombardeados por milhares de informações e é preciso saber filtrar aquilo que é verdadeiro ou não. Seja responsável antes de compartilhar ou enviar para alguém uma mensagem, procure saber a veracidade dela.

O Ministério da Saúde criou um conteúdo com várias Fake News que muitas pessoas têm acreditado. Você pode ver esse conteúdo aqui!

Se cada um fizer a sua parte, juntos, passaremos por esta fase ainda mais rápido. Agora temos que nos unir e seguir conscientes contra o coronavírus. E lembre-se, qualquer dúvida ou problema, conte com a gente!

Juntos somos mais fortes

Uma boa comunicação evita problemas! 1024 1024 sindboss

Uma boa comunicação evita problemas!

O síndico e os moradores devem saber se comunicar para manter o bem-estar do condomínio.

Uma boa comunicação é fundamental

Já parou para pensar que uma boa comunicação é fundamental dentro de um condomínio? É importante tanto para os moradores quanto para o síndico. Saber se comunicar da forma correta e com bom senso mantém o ambiente saudável e harmonioso, além de ajudar a transmitir informações de uma maneira eficaz.

E isso é algo que nós valorizamos muito e aplicamos em todos os condomínios. Afinal, é por meio de uma comunicação clara que o síndico consegue resolver algum problema de forma ética e rápida.

Quer um exemplo? Um caso de um bate-boca em um condomínio de Balneário Camboriú virou processo judicial. Em uma reunião da assembleia, uma moradora ofendeu o síndico e precisou pagar uma indenização por danos morais.

Já parou para pensar que uma boa comunicação é fundamental dentro de um condomínio? É importante tanto para os moradores quanto para o síndico. Saber se comunicar da forma correta e com bom senso mantém o ambiente saudável e harmonioso, além de ajudar a transmitir informações de uma maneira eficaz.

E isso é algo que nós valorizamos muito e aplicamos em todos os condomínios. Afinal, é por meio de uma comunicação clara que o síndico consegue resolver algum problema de forma ética e rápida.

Quer um exemplo? Um caso de um bate-boca em um condomínio de Balneário Camboriú virou processo judicial. Em uma reunião da assembleia, uma moradora ofendeu o síndico e precisou pagar uma indenização por danos morais.

Uma boa comunicação é fundamental

Obtendo sucesso na comunicação 

E como trabalhar uma boa comunicação dentro do condomínio? Existem algumas dicas que podem ajudar:

–Livro na portaria

O livro na portaria é uma boa opção para que os condôminos possam registrar as suas reclamações, sugestões e elogios. Claro que, para ter um resultado positivo, o síndico precisa fazer um acompanhamento diário e verificar se algo novo foi escrito.

-Reuniões

As reuniões são muito importantes para que haja a conversa entre os moradores e o síndico. São nelas que problemas, melhorias e sugestões podem ser compartilhados e debatidos.

-Comunicados

Fazer comunicados impressos é uma estratégia que ajuda a compartilhar informações e avisos. Uma obra será realizada no condomínio? Um comunicado sobre o assunto pode ser colocado no elevador ou áreas comuns, sendo um modo dos moradores ficarem ainda mais informados.

Deu para perceber o quanto a comunicação é importante para manter o bem-estar do condomínio e uma boa convivência. O síndico precisa ter conhecimento disso, pois, só assim a gestão pode ser trabalhada com ética e profissionalismo. Quer levar uma boa comunicação para o lugar que você mora? Então conte com a SindBoss!

E se você gosta de nossos artigos, continue nos acompanhando!

O bem-estar do condomínio

O que você deve saber sobre obras no condomínio? 1024 1024 sindboss

O que você deve saber sobre obras no condomínio?

As obras envolvem várias questões que os moradores e síndico precisam se atentar

Obras dentro de um condomínio envolvem diversos aspectos como barulho, entrada e saída de prestadores de serviço, obediência às normas da ABNT, sujeira, entre muitos outros. Você sabia que para ela ser realizada, muitas questões precisam ser fiscalizadas pelo síndico? Pois é, e os moradores muitas vezes não se atentam para isso.

Se a obra for para o condomínio em geral, precisa passar pela aprovação da assembleia. Se for uma reforma em um apartamento, por exemplo, ela precisa ser comunicada ao síndico.

O cuidado com as obras

Reforma em apartamento 

Muitos não sabem, mas para fazer uma reforma dentro do apartamento, o morador deve comunicar ao síndico. Não só isso, é preciso apresentar um plano de reforma e uma Anotação de Responsabilidade Técnica, conhecida por ART ou o Registro de Responsabilidade Técnica (RRT).Este documento deve ser assinado por um engenheiro ou arquiteto responsável.

Feito isso, o síndico precisa guardar todos os documentos e fiscalizar para que tudo seja feito de forma correta.

Obras no condomínio

Quando o assunto é obra no condomínio, segundo o Código Civil Brasileiro há três tipos:

-Úteis: as que facilitam ou aumentam o uso do bem.

-Necessárias: tem como intuito conservar o bem ou evitar a sua deterioração.

-Voluptuárias: elas não aumentam o uso do bem, são obras voltadas mais para a estética.

Normalmente, as úteis precisam ser aprovadas pela maioria dos condôminos, 50% + 1. As voluptuárias, são aprovadas por dois terços dos condôminos. E por fim, as obras necessárias precisam ser dividias em urgentes e não urgentes.

Para as obras urgentes que exigem despesas excessivas, o síndico deve convocar rapidamente a assembleia. Já para as não urgentes com despesas excessivas, somente poderão ser efetuadas após a autorização da assembleia.

Não importa a obra, é preciso que haja a escolha de profissionais capacitados e também a fiscalização do síndico. Há diversos casos de acidentes em condomínios por obras irregulares e falta de fiscalização.

Um caso recente foi de um prédio que desabou em Fortaleza, a reforma não tinha autorização da prefeitura e a ART só tinha sido registrada um dia antes do desabamento.

Quando o assunto é obra no condomínio, segundo o Código Civil Brasileiro há três tipos:

-Úteis: as que facilitam ou aumentam o uso do bem.

-Necessárias: tem como intuito conservar o bem ou evitar a sua deterioração.

-Voluptuárias: elas não aumentam o uso do bem, são obras voltadas mais para a estética.

Normalmente, as úteis precisam ser aprovadas pela maioria dos condôminos, 50% + 1. As voluptuárias, são aprovadas por dois terços dos condôminos. E por fim, as obras necessárias precisam ser dividias em urgentes e não urgentes.

Para as obras urgentes que exigem despesas excessivas, o síndico deve convocar rapidamente a assembleia. Já para as não urgentes com despesas excessivas, somente poderão ser efetuadas após a autorização da assembleia.

Não importa a obra, é preciso que haja a escolha de profissionais capacitados e também a fiscalização do síndico. Há diversos casos de acidentes em condomínios por obras irregulares e falta de fiscalização.

Um caso recente foi de um prédio que desabou em Fortaleza, a reforma não tinha autorização da prefeitura e a ART só tinha sido registrada um dia antes do desabamento.

Obras no condomínio

Fiscalização e segurança com a SindBoss 

Você precisa de uma empresa de segurança para cuidar do seu condomínio, por isso, conte com a SindBoss! Nossos síndicos profissionais estão sempre atentos às medidas de segurança e fiscalização de obras.

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Sinalização no condomínio, quais são as regras? 1024 1024 sindboss

Sinalização no condomínio, quais são as regras?

A sinalização é de extrema importância para informar os moradores, visitantes e funcionários.

Todo condomínio precisa estar devidamente sinalizado, além de ser primordial a clara comunicação para os condôminos e visitantes, é também uma questão de segurança. É o síndico que deve ter toda a responsabilidade de implantar no condomínio uma sinalização que seja eficiente.

De acordo com o §3º do art. 80 do Código de Trânsito Brasileiro, é de responsabilidade do condomínio, na figura do seu representante legal (que é o síndico), a correta instalação da sinalização. Sua ausência pode acarretar problemas.

As placas de sinalização têm como objetivo, além de sinalizar, informar sobre os possíveis riscos e perigos, desempenhando também a função de conduzir os moradores para fora do condomínio ou para um lugar seguro.

Tipos de sinalização 

-Segurança contra incêndio

É possível encontrar uma sinalização básica e a complementar. A básica irá informar proibições, alertas, modo de evitar incêndios e localização de equipamentos. Sabe aquela placa de não fumar próxima de lugares inflamáveis? É um exemplo. A complementar é um adicional, como faixas, símbolos e até orientações para situações de risco. Rotas de saída de emergência é um exemplo.

-Circulação na garagem

As áreas internas são consideradas vias de trânsito, por isso, placas de sinalização devem ser colocadas pelo síndico para orientar tanto os motoristas quanto os moradores. Regulamentando o trânsito dos automóveis e a circulação de pessoas nas áreas internas.

-Acessibilidade

A sinalização de acessibilidade precisa estar bem clara e mostrar os espaços comuns como salões, área de lazer, elevadores e rampas de acesso. É válido também a instalação de piso tátil e placas de braile.

-Sistema elétrico

Os quadros de energia devem estar devidamente sinalizados, indicando quais apartamentos estão conectados e alertas mostrando o risco de mexer nas fiações sem um acompanhamento profissional.

Cuidar de um condomínio não é fácil e o morador não deve ter que se preocupar com responsabilidades que são do síndico. A sinalização deve estar em dia e no devido lugar. Por isso, se você não quer ter dor de cabeça no lugar onde vive, conte com a Sindboss!

Nossa empresa possui profissionais que farão um trabalho profissional para deixar todos os moradores tranquilos e livres de problemas.

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Piscina em condomínio, quais são as responsabilidades do síndico? 1024 1024 sindboss

Piscina em condomínio, quais são as responsabilidades do síndico?

Com o verão chegando, a piscina precisar estar com a manutenção e segurança em dia!

Com o tempo quente e a proximidade do verão, a piscina em condomínio é uma excelente opção para relaxar e se divertir. Afinal, é preciso aproveitar da melhor forma as áreas comuns! E você,

já parou para pensar que a segurança e limpeza da piscina é responsabilidade do síndico? É muito importante que ele se atente para os cuidados necessários com esta área do condomínio, principalmente em relação ao uso e segurança.

Este ambiente é bastante utilizado pelos moradores, principalmente crianças, por isso deve receber uma atenção redobrada!

O síndico de um condomínio precisa ficar atento para que o cuidado seja mantido.

Piscina em condomínio sem preocupação

 Manutenção 

É terrível chegar em uma piscina e ela estar suja. Uma boa manutenção é fundamental para que a água esteja sempre limpa e cristalina. Além de serem medidas necessárias para evitar doenças de pele, como micoses, por exemplo.

A água deve ser filtrada diariamente e o controle de cloro deve ser feito a cada dois dias. O pH também deve ser checado, normalmente duas vezes por semana.  É preciso se atentar também para os pisos e bordas da piscina. Não pode apresentar rachaduras, lascas ou qualquer outra característica que não ofereça a segurança necessária.

-É preciso ter placas indicando a profundidade do local. E para a segurança das crianças, a área deve ser cercada.

-O condomínio deve delimitar uma idade mínima para que crianças possam utilizar a piscina sem estarem acompanhadas.

-Vidros não são permitidos na área da piscina.

-É preciso ter uma ducha para que todo morador utilize antes de entrar na piscina.

Outros pontos importantes

Escolha um síndico profissional! 

Manter a segurança e manutenção em dia são algumas das muitas responsabilidades de um síndico dentro do condomínio, veja outras aqui. Por isso é importante escolher bem e o síndico profissional é sempre a melhor opção. Para evitar dúvidas, escolha a SindBoss!

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